Glossary

Glossary

Uitleg van veel gebruikte termen

  1. A
  2. B
  3. C
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. I
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. N
  15. O
  16. P
  17. Q
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Y
  26. Z

V

Vet

De typen vetten die we eten beïnvloeden onze gezondheid. Er zijn verzadigde vetten en onverzadigde vetten. Onverzadigde vetten zijn beter voor de gezondheid dan verzadigde. Onverzadigde vetten zitten bijvoorbeeld in olie, noten, mayonaise en vette vis. In vet vlees, vette vleeswaren, volvette kaas, volle yoghurt, koekjes, margarine in een wikkel, chocolade en snacks zitten meer verzadigde vetten. Onverzadigde vetten zijn essentieel. Dat betekent dat je lichaam ze niet zelf kan maken. Je hebt ze nodig voor de opbouw van je cellen en je weerstand.